La grosella negra (1/14)
Fresca o seca (fuera de temporada), se recomienda consumir 2 cucharadas por la mañana y por la noche. «Esto permite una mejora notable de la circulación sanguínea. La grosella negra disminuye la permeabilidad de los pequeños vasos sanguíneos y tonifica las venas», precisa Henry Puget, autor de La Enciclopedia de los remedios de la abuela.
La piña (2/14)
Contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias, que fluidifica la sangre y reduce el riesgo de coágulos, flebitis, trombosis y accidentes cerebrovasculares.
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Alimentos para una mejor circulación sanguínea (3/14)
Las vitaminas E y C presentes en el kiwi favorecen la circulación sanguínea, evitando la formación de coágulos.
El brócoli (4/14)
Rico en vitamina E, un antioxidante, el brócoli favorece la circulación sanguínea.
El chocolate (5/14)
El cacao contiene flavanoles, un potente antioxidante. Para aprovechar sus beneficios, se recomienda consumir uno o dos cuadrados de chocolate negro al día, lo más rico posible en cacao.
El ajo (6/14)
Contiene varias sustancias anticoagulantes.
El salmón (8/14)
Rico en omega 3, los pescados grasos (como el salmón, la sardina, el caballa…) favorecen la fluidez de la sangre.
Las avellanas (9/14)
Al igual que las nueces y las almendras, contienen omega 3 con propiedades protectoras para los vasos sanguíneos.
La fresa (10/14)
Como la grosella negra y otros frutos rojos (frambuesa, grosella, mora o arándano…), las fresas aumentan la resistencia de los vasos sanguíneos.
La cebolla (11/14)
Al igual que el ajo, la cebolla es un aliáceo cuyos compuestos ayudan a fluidificar la sangre.
Los cítricos (12/14)
La vitamina C presente en los cítricos permite una mejor circulación sanguínea.
La uva (13/14)
Contiene el mismo compuesto beneficioso para los vasos sanguíneos que los frutos rojos. En infusión, la vid roja no tiene igual para activar la circulación sanguínea.
La manzana (14/14)
Al igual que los frutos rojos y la uva, es rica en flavonoides.
Muchos alimentos o familias de alimentos permiten una mejor circulación de la sangre, previniendo así el riesgo de formación de coágulos sanguíneos o trombosis. Te proponemos descubrir una lista no exhaustiva en nuestro diaporama anterior.
