{"id":3162,"date":"2026-10-02T01:43:13","date_gmt":"2026-10-02T01:43:13","guid":{"rendered":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/?p=3162"},"modified":"2026-10-02T01:43:13","modified_gmt":"2026-10-02T01:43:13","slug":"medicos-revelan-que-comer-aguacate-provoca-ver-mas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/?p=3162","title":{"rendered":"M\u00e9dicos revelan que comer aguacate provoca\u2026 ver m\u00e1s"},"content":{"rendered":"<p>\u00bfComer aguacate puede causar aumento de peso? \u00bfMito o realidad?<br \/>\nLos aguacates llevan a\u00f1os atravesando una crisis de identidad.<\/p>\n<p>Algunos los llaman superalimentos, mientras que otros advierten que son demasiado grasos y pueden conducir al aumento de peso.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-2\"><\/div>\n<p>Entonces, \u00bfcu\u00e1l es la verdad?<br \/>\n1. S\u00ed, los aguacates contienen mucha grasa, pero es una grasa buena.<\/p>\n<p>As\u00ed es: un aguacate promedio contiene unas 240 calor\u00edas y 22 gramos de grasa.<br \/>\nSin embargo, a diferencia de las grasas saturadas presentes en los alimentos fritos o procesados, la grasa del aguacate es principalmente monoinsaturada, la misma grasa cardiosaludable presente en el aceite de oliva.<\/p>\n<p>Estas grasas no s\u00f3lo favorecen la funci\u00f3n card\u00edaca, sino que tambi\u00e9n ayudan a equilibrar las hormonas, a hacerte sentir lleno y a reducir los antojos de az\u00facar, todo lo cual puede ayudarte a mantener un peso saludable.<\/p>\n<p>2. Los aguacates te ayudan a sentirte lleno por m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<div class=\"code-block code-block-2\"><\/div>\n<p>Uno de los mayores desaf\u00edos en el control del peso es luchar contra<br \/>\nel hambre constante.<\/p>\n<p>\u00b2<\/p>\n<p>Aqu\u00ed es donde los aguacates se destacan: son ricos en fibra (unos 10 gramos por fruta), lo que ralentiza la digesti\u00f3n y te mantiene saciado durante horas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfComer aguacate puede causar aumento de peso? \u00bfMito o realidad? Los aguacates llevan a\u00f1os atravesando una crisis de identidad. Algunos&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":3163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-3162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3164,"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3162\/revisions\/3164"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/3163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/cocinaconamor.delicedcook.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}