La falta de energía tampoco tiene una única explicación. Puede relacionarse con horarios irregulares, estrés, alimentación, actividad física, descanso insuficiente u otros factores. Por eso, no es prudente atribuirla automáticamente a las piernas, a la edad o a un alimento concreto.
Una conclusión sencilla
Una infusión casera puede ofrecer un momento agradable de pausa, especialmente cuando forma parte de hábitos de sueño constantes. Disfrútala por su sabor y por el valor del ritual, manteniendo expectativas realistas y atendiendo a cualquier problema de descanso o cansancio que persista.
