Un consejo sencillo: anota la fecha y el contexto en tu teléfono (“dónde estaba, qué estaba pensando, cómo me sentía”). A veces, releer estas notas es útil; se puede percibir una especie de continuidad.
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Entre las señales más frecuentes se encuentra un olor familiar. Un toque de perfume, el aroma a jabón, el aroma de un plato asociado con la persona… y, de repente, te transporta de vuelta a ella como si alguien hubiera abierto una puerta.
El olfato también es el sentido más estrechamente vinculado a la memoria. Si esto te sucede, no hay necesidad de elegir entre la espiritualidad y una explicación racional: en ambos casos, el efecto es el mismo: un recordatorio poderoso, a menudo reconfortante, en el corazón del duelo y las señales.
